Why We Sleep by Dr. Matthew Walker, PhD - Book Review in Bahasa Indonesia
Nb: Ini review pribadi, akan saya ceritakan bagian yang bermanfaat praktis bagi saya. Buku ini masuk dalam 5 buku rekomendasi Bill Gates pada musim dingin 2019 bersama dengan keempat buku lainnya baik kategori fiction maupun non-fiction . Dari judulnya kita pasti berpikir bahwa buku ini akan kita lewatkan saja. Siapa sangka, ternyata judul simple itu akan memberi jawaban tentang masalah-masalah tidur yang kita alami. Termasuk dalam genre science , buku ini memberikan berbagai penjelasan yang ilmiah serta istilah-istilah yang mengharuskan anda membawa side notebook untuk mencatat istilah-istilah yang rumit tersebut untuk kembali mengingat. Di awal pembukaan buku ini, salah satu wawasan yang diberikan adalah tidur merupakan salah satu aktifitas yang tidak terpisahkan dari manusia, seperti makan, minum dan reproduksi. Sehingga ketika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi dengan baik, akan membawa dampak yang buruk bagi tubuh manusia. Tanpa kita sadari, ternyata masal